Läste detta inlägg på x's mattes blogg, tack de värmer nå otroligt!<3

Silken va mycket bättre i benet idag!

Kändes så otroligt härligt att sätta sig upp och känna hur fräsch han var!

Skrittade ca 10 min på lång tygel och sedan ytterligare 10 min då jag jobbade honom.

Sedan jobbade jag mkt övergångar i traven, red lätt hela tiden!

Tog även någon galopp, och han jobbade verkligen genom ryggen!

Travade sedan av honom och lätt honom skritta av länge både på kort och lång tygel!

Red honom låg i formen hela passet och ställde inte så höga krav, och han kändes så otroligt lätt och rolig att rida på!

Haft Airbox på morgonen, härligt värre!

Nu plugga klinatzoner i hundrasjuttioelva timmar, nä men tre ;D

Suck, idag har livet varit upp och ner.

Börjar sisådär med halvtaskiga besked, fortsatt med att jag fick erbjudande att hjälpa till att rida en unghäst, vilket jag jättegärna vill göra!

Fick även beröm för att jag kan variera min ridning beroende på vilken individ jag sitter på och gör de bästa av situationen istället för att visa upp mig för dom på läktarna, TACK FÖR DET! Sånt som verkligen värmer!

Och innan dressyrträningen så upptäckte jag att S har fått lymfangit... Typiskt!

Att inte hålla på med hästar, klarar jag av ett sånt liv?

Jag lever praktiskt taget för hästarna och speciellt min fina Silken!

Aja vi får hoppas på de bästa! Gå och dö äckelhänder!

I life whitout you is a life I wont live in!

Tjafsade med pappa imorse..

Körde iaf ut till stallet med mor, hon hjälpte mig med stallet och pysslade med S när jag mockade hagen!<3

Sedan blev det tävlingsryttarmöte och sist en ridtur i spåret på en sönderstressad pojke:/ reste sig också :(

Uscha, hem och återhämta sig, dressyr för Cicci G imorgon :)

Halsduk- Sassymanii
Tröja- Gina Tricot
Linne- Gina Tricot
Byxor- wear it

Red ut med Kelly å Grållan som sagt :)

Slängde på S en halsförlängare då han lätt blir stressad utomhus.

Vi skrittade mot bondgården, därefter travade vi de två raksträckorna och svängde in på "mullerundan", jobbade mkt övergångar och de funkade super.

Sedan skrittade vi upp för backen, travade fram till ladan och sen in på skogsslingan.

Efter de galopperade vi den långa raksträckan och dom va sjukt lugna för att vara S&G!

Sedan travade vi dom lugnt till bondgården och skrittade därifrån hem!

Dom va superduktiga trots att de va snöskotrar och bonden va ute med lyftkranen :)

Vaknade av mig själv 8.20 och typ studsade upp ur sängen!

Ska snart kliva av bussen i Valbo. Fixa hästen, mocka hagen och mysa i skogen med Kells & Grållan står på schemat innan jag börjar jobba klockan ett :)

Ha de bäst!:*

Skrittade fram ca 10 min på lång tygel. Efter de plockade jag upp tyglarna och jobbade honom i skritten, ville få honom att skritta energiskt i både hög och låg form utan att börja passa.

Sedan travade jag honom i låg form och varierade böjt och rakt spår, gjorde även mkt övergångar.

Efter ett tag saktade jag av till skritt och jobbade med galoppfattningarna därifrån för att han ska sätta under sig mer, försökte få honom att galoppera på 1 spår(han skjuter gärna ut rumpan mot mitten).

Sedan efter en kort skrittpaus på halvlång tygel jobbade jag tempoväxlingar i traven, varierade här också formen.

Efter de så galopperade jag över två bommar på en volt, kort galopp på ena halvan och större galoppsprång på andra, Samtidigt som jag hade honom lägre i formen och försökte lägga honom perfekt på bommarna.

Sedan fick han ytterligare en kort skrittpaus på halvlång tygel innan jag började jobba galoppombyten över den ena bommen, till en början med kort anridning så han inte han fokusera på bommen så mkt och allt eftersom större vägar.

Jag avslutade med att låta honom sträcka ut galoppen i lätt sits på rakt spår innan jag travade av honom lång och låg och sedan skritta av honom 15 min!

Min stjärna!

Har slutat för dagen, ska betala de sista grejjerna S får på ett tag nu..

Snart ut och försöka rida lite på honom idag om händerna tillåter :)

Idag har händerna knasat ordentligt:/

Sillis fick bli longerad en sväng så länge händerna fungerade och sen blev de att kika Roberts hoppträning!

Forskning Grovfoder

Hästen är en så kallad grovtarmsjäsare. Med det menas att den kan jäsa fodret i grovtarmen (tunntarm, blindtarm & stora kolon) med hjälp av mikroorganismer. Dock kan den låta en del av lätt nedbrytbart foder passera och på så sätt slippa förlusten av energi. Om hästen får foder som innehåller lägre än 15 % fibrer så fungerar matsmältningen som hos en icke grovtarmsjäsare, dock mår hästen inte bra utav detta.

Grovfoder är hästens viktigaste foder, då det är deras naturliga föda. Grovfoder är ensilage, hösilage eller hö.

Hö är den torraste typen av grovfoder. Detta på grund utav att den förtorkar längst och även ner den är lagrad så torkas den ytterligare. Torrsubstanshalten för hö brukar ligga på ungefär 84%.

Hösilage är en en blötare variant utav grovfoder. Torrsubstans halten varierar men ska ligga på över 50 %. Ensilerat foder som ligger över 70 % riskerar dock att börja mögla. Detta pga. Att mjölksyrabakterier som finns i gräset behöver vatten och lufttät miljö för att kunna ”konservera” och vid för hög torrsubstanshalt är det för torrt för mjölksyrabakterierna och den kan då inte ”konservera” fodret och därför blir risken större att mögel och jäst bildas.

Ensilage är egentligen samma sak som Hösilage. Men man brukar säga att ensilage har något mindre torrsubstans halt än vad hösilaget har, det är alltså blötare, har lägre pH värde och är alltså mer konserverat.

Värmde upp S ordentligt eftersom han har vilat två dagar nu.

Blev skritt ca 15min, trav 10 min och lite galopp i bägge varv i lätt sits.

Efter att han hade pustat lite jobbade jag galoppen lite mer mkt varierat på böjt och rakt spår, och han va otroligt mjuk för att ha vilat!

Jobbade även mkt övergångar och varierade mellan hög och lägre form.

Sedan började vi hoppa fram på en s-båge, Sillis va grymt taggad och överhoppade både vattnet och grindarna.

Sedan vände vi på de med väldigt kort anridning på första.

Efter de jobbade vi hästarna i en serie med kryss, galoppbom, kryss, galoppbom osv.

Och vad tror ni inte stålis gör?! Jo tar sats och hoppar galoppbommen och krysset i ett! Flashiga pojken!

Sedan hoppade vi en bana; räcke på båge till vatten, serien, kryssoxer med galoppbom, lång anridning på grindarna!

Slutligen skulle vi hoppa upp hästarna på kryssoxern men efter ett knassprång sjönk självförtroendet (as usual) så vi plockade bort bommen och hoppade tills de kändes bra och avslutade med galoppbommen :)

Duktig pojke!

Kells gick lös med kameran så de kommer bildbomb sen :)

Nej men däremot skrattat så jag har ont i magen!

Nu Valbo och hästen!<3

Uscha! Självklart så Lyckades jag vakna av panikångest inatt, inte kul...

Är iaf snart i skolan, har psykologiprov i skolan nu men hjärnan känns helt tom så :/

Aja senare blir de hoppträning med min klippta och nyskodda Silken! Ska försöka lägga upp före och efter bilder sen :)

You are probably the best thing I never had, and how I wish I had you!

Nu är Sillis rakad :)

Supersnälla Johanna klippte S idag! Han va kanonsnäll så vi kunde klippa hela ansiktet och jäklar va snygg han är!

Så nu har han fleece under nya innetäcket och hals till täcket + att jag har tagit ner vintertäcket så nu fryser han inte!

Och imorgon kommer Johnny och skor så han blir fin i fötterna!

Påväg hem nu med Johanna som är snäll och kör mig till stan :)

Vilken flumdag!

Börjar med att sova över, kom till skolan vid tolv iaf, så gick vi till biblan och skulle låna böcker till projektet.

Sprang även in på Gimlins och kollade på balklänningar!

Sedan har jag inte gjort nå vettigt, jo lärt mig hur man säger tack för kaffet på Swahili! Shukrani kwa ajili ya kahawa

Nu ut till gopojken min!<3

Sillis tappade som sagt skon IGEN igår i Högbo..

Jag vet inte heller hur ömfotad han är och han gick ändå ganska hårt med två klasser och lite hårdare framridning, så vad gör 2 "vilodagar"?

Johnny kommer och skor på onsdag så :)

Idag så skrittade jag barbacka på S för första gången, han tyckte de va lite konstigt att gå ut i pyjamasen och träns men de gick bra.

Skrittade i ca 35 min och jobbade honom ganska mkt i skritten så att han inte ska bli så stel efter två dagars chillande.

Dock fanns de hinder i ridhuset så lillpojken trodde han skulle få hoppa vilket gjorde honom lite trippig när vi red förbi dom, annars var han kanonduktig!<3

Fick lite önskemål om inlägg och de ska fixas :)

Tack för tipsen:)<3

Skrittar barbacka på S för första gången! Än så läng med livet i behåll!

80- var nå grymt nervös och S va lite spänd på framridningen. Men när jag hade rullat igång galoppen och skuttat på lilla så blev han enormt taggad ist!

Fick bra språng på 1-4, sen blev de lite trångt med sista glpsprånget till 5, bra språng på 6, sen blev han lite lång och klonkade i på 7, 8 och 9 va helt ok!

Kände hela rundan att de va lite spänt, blev lite vingligt och han hamnade i korsgalopp några gånger.

90- mkt bättre grundgalopp från början och mer samlad häst, kom lite i bott på 2an men han ställde upp och räddade mig!
Sen gick resten av banan som en dans!

Fick bättre flyt och språng här, hade honom mer mellan hand och skänkel och var stadigare i mig själv!

Summering: jag kunde inte ha fått en bättre debut med S, även fast hans baksko nog är kvar på Högbo, de som är skönt med honom är att han lugnar ner mig samtidigt som jag kan trigga igång honom, ying och yang!

Sillen klar, Susanne skulle ta av honom täcket när han kom in :)

Christinas hästar är också klara :) dom fick en ordentlig rykt på 30 min var!

Pälsglans i man och svans som reddes ur med kam för att bli helt tovfria, Kevin Bacons hovfett och slutligen lammullshandsken över hela kroppen för att få den perfekta finishen!

Nu blir de ett varmt bad, godis och ponnyakuten!

Ska även skriva en utvärdering från dagens Pay N Jump och försöka fixa lite tidsinställda inlägg! :)

Världens bästa Stålmannen!<3

Felfria, bra flyt och jag är lyckligast i världen!

Jag ångrar inte för en sekund att jag köpte honom just nu!

Mer bilder och filmer kommer ikv :)

På väg mot fältis för att fixa min fina S, vi ska ut Och åka för första gången tillsammans!

Det blir till Högbos Pay N Jump och vi ska bara latja runt 80 &90cm :)

Hannah ska med så hon kan nog fota/filma lite ;)

Hörs sedan!

S tappade en sko idag så de blev till att slå på den, red ett kort dressyrpass och han skötte sig kanon!

Smorde alla grejjer till imorgon, kollade så att transporten var körduglig och kvällsfodrare!

Bästa Maria hjälpte mig med kvällen, tack!<3

Sedan blev de donken som vi tog med till Maria med Kells, skitsnack och mys tills nu!

Nu hem och ladda om inför Pay N Jump imorgon på Högbo!<3

Fast nja, men S har fått nytt ländtäcke, nytt innetäcke, hals till innetäcket, lädertvål och jag ett par strumpor!

Kul att köpa nya saker men jag ryser när pengarna försvinner!

Nu ut till S för lite trim och kvällsfodring :)

Humöret förvånansvärt bra nu när jag snart är på jobbet!

Musiken på högsta i lurarna, jag hoppade upp ur sängen i morse och efter jobb på världens bästa ryttis ska jag till min älskade 4-benta pojke!<3

Uscha, livet känns inte som en dans på rosor just nu!

Dock är Silken positiv och glad och han skötte sig super med Hannah idag, och där har vi en till positiv sak.

Ja de är typ Silken och Hannah som gör mitt liv värt att leva just nu. Silken som senast idag gnäggade när jag kom in i ridhuset fick mig att inse att vi två är menade för varann!<3

Och gohjärtat Hannah som alltid ställer upp för mig oavsett om det gäller hästen, pojkar eller bara tokiga filmkvällar!

När jag läste hennes inlägg på bloggen så visste jag faktiskt inte om jag skulle skratta eller gråta (ironiskt huh?)

Och nej jag har inte glömt mina andra vänner, ni är också totalt jävla underbara!<3

Sådärja arbetsdagen avklarad, lyckades halka och göra en snygg landning! Not...

Nu ut och pussa på min prins fast Hannah har haft honom idag :)

Även ge henne en födelsedag och tackförhjälpenmedS - present :) tyvärr står de HV POLO på pappret och inte Kingsland ;)

Tempot blir högre här!

Hästarna har fått lunch, burkarna är gjorda (hann inte göra dom innan öppningen), klar med två rum på inventeringslistan på datorn, hjälpt en massa kunder och fått nya varor!

Men. Först ska jag äta lunch :)

Just ja, kom på att jag inte har nå bilder på Batman men han är ju inte världens linslus så de får bli en lite dålig bild på pälsbollen :)<3

Fast... Nja :)

Hästarna fixade och butiken öppnad, mysfredag all on My own :)

Eller ja, har ju Harry å Batman till sällskap ;D

Harry sötisen!<3

Dålig uppdate idag, i know... Men tlfn dog typ i stallet så :/

Iaf Högbo på schemat idag.. ridningen gick bajs och jag tog bara åt mig kritiken... 90% kritik, 110% dåligt humör= 0% självkänsla....

Åkte ut till S efter, skrittade ut med Kells/Grållan och Miche/Cumelus i 40 min, myyys då jag sjöng hela vägen, hehe ;)

Fixx i stallet och kikade på Cissi Hansson träningarna = Elina på bättre humör :)

Så nu ska jag lägga mig och ladda om till heldag på ryttis :)

Ett stort grattis till världens bästa och finaste Hannah!<3

Men nu har jag glömt fråga, vad önskar du dig? En Kingsland vattenhink kanske?;)

Aja hoppas du får en grymt bra dag för det förtjänar du!<3

Hannah och hennes medryttarhäst Meya av Brandshult

Silken har från och med nu ett nytt smeknamn, stålmannen!

Hoppade serie på träningen idag som bestod av;
Trav in på 2studs, 2 glpsprång oxer, 1 glpsprång 2studs, 1 glpsprång oxer, 2 glpsprång räcke.

Han var kanonfin tills vi höjde upp, då tyckte han att de va lite för kul och efter första oxern så tog han världens språng ÖVER HELA STUDSEN!

Och resten av serien med en ryttare som tappade tyglarna men tack och lov hade god balans (tack gode Gud för min balans!)

Efter de gick det super även fast vi höjde ytterligare:)

Min superspänstiga wannabe Stålmannen häst, världens bästa!<3

Dagen har gått förvånansvärt fort.
Fick typ meegamkt att plugga på Psykologin till nästa vecka men nu har jag betat av skelett provet så bara 3 rester kvar!

Nu till stallet!

Psykologi och specialidrott, woop woop!

Bara bussen kunde komma i tid så jag slapp bli försenad!

Aja roliga lektioner idag! Sen hoppträning på finaste Silken!<3

Luva (som matchar mitt blåa protector schabrak)

3kg morötter

Man och svans borste (sliter så mkt med piggborste)

Vattenhink (ni som sett hans gamla, behöver jag ens säga nåt?;))

Longeringsdelta (underlättar nu när han ska jobbas mkt på lina)

Självklart åt Sillis!

Lägger upp bilder sen på dagens inköp :)

Nu upp och göra iordning min fina pojke för en uteritt med Hannah och Meya :)<3

Byxor- Vila (?)
Tröja- Vila(?)
Kofta- H&M
Halsduk- Sassymanii

Ett stort grattis Rolf-Göran Bengtsson till Jerringpriset!

Äntligen uppmärksammas ridsporten och Roffe får de pris han förtjänat!

Rolf-Göran och Ninja la silla

Vaknade med världens migrän idag, tyckte rummet va ljust fast de va kolsvart, så drog täcke över huvudet och försökte somna om...

Vaknade vid tre av lätt huvudvärk så tog 2 Ipren och drack massor med vatten innan mamma hämtade upp mig och vi åkte till Sandviken för att hämta mitt busskort som jag glömde på bussen i torsdags!

Sedan körde mamma mig till stallet och skämde bort S med morötter, äntligen börjar mamma hänga i stallet efter alla dessa år!

Så fixade jag allt och red ett dressyrpass för Cicci G, allt klickade idag sååååå skönt!

Sillen dröp av svett efteråt så det blev fleecetäcke på för att svetten skulle torka upp, stretching och massage med arnika.

Och som vanligt en tokrolig hemfärd med Roberto!

Nu hem duscha och sova, är redan trött!

Fina S och G<3

And the reason is you!

Haft stalltjänst hela dagen!

Har även släppt ihop Grå och Silken och de gick bra! :) Silken är officiellt packåsna;)

Nu lunch :D

Åkte som sagt till stallet vid halv ett med Kelly och Sofie, sedan fixade jag allt åt lillskrutten och städade lite (nu är de snart ordning på allt)

Efter de så blev de att hjälpa till på Pay N Jump, för er som undrar varför inte jag var med...

Jag har tappat så mycket självförtroende sen jag red Walle så jag vågar inte riktigt lita på Silken även fast han är en riktig gentleman och aldrig skulle göra något dumt, så vi är inte riktigt redo än.

Höll iallafall på att förfrysa så det blev mat och kaffe efteråt för att få upp värmen så jag kunde rida på Silken, dock lyckades han trampa sig så de blev till att lägga galoppbandage och på med boots!

Min fina kille!<3

Sitter i Sofies lilla rallybil påväg mot stallet just nu :)

Vi skulle åkt mellan 11-12 men fröken är lite seg så vi kom iväg vid 12:30!

Haha aja vi hinner iaf :)

Kan ni gissa vilken färg finaste S va klädd i idag? (a)

Idag fick han jobba på inspänningstyglarna på lina och han va kanonfin!<3

Nöjd pojke efter träningen!

Haha dagen har varit otroligt rolig och gått sjukt fort!

Jag och Alex har skrattat åt ALLT!

Har även hunnit renskriva en del av inventeringen och packat upp alla paket som kommit under veckan och prismärkt varorna :)

Vi har även gjort en liten film så ni som inte vart på ryttis får se hur de ser ut och vart jag jobbar :)

Den kommer ikv ;)

Nu ut till pållen min :)<3

Städat och inventerat klart i butiken och även fixat hästarna så nu efter lite välförtjänad lunch är de dags att sätta fart igen :)

Alex spanar in varorna;)

Städade mina skåp på höskullen idag vilket tog två timmar, blev även kortslutning i stallet då Sune försökte laga höbandet så jag stod där i mörkret, usch!

Har ryktat och masserat min "lilla" kille idag och provat lite ny utrustning och han blev såå snygg!!!

Promenerade även ett varv i spåret+ lite i ridhuset så de blev ungefär 40 min skritt för honom.

Världens finaste prins!<3

Hopptränade på Sillen igår och jävlar vad det gick! Superduktiga pojken!

Så nu har jag slutat på Högbo och ska upp till stallet och ta en långpromenad med gohjärtat mitt<3

Reeeeestdag på skolan today och jag har faktiskt varit skiiitduktig!
Johnny depp va här idag också ;) Eller ah Leo med andra ord :)

Aja sista timmen är så sjuuuuuukt seg så nu blire bara chill och disskutera hängpungar innan jag åker till hästen, hoppträning ikväll, WOOOP WOOP

Och tröttaste :)

Silken gick igenom besiktningen utan anmärkningar!!!!:D

Så lycklig!

Dessutom har vi tränat för Cicci Gustafsson och det gick kanonbra!:)

Har även hunnit rida lite på Bam-Bam idag, Han och Picasso har varit lite busiga med eleverna så vi fick racea av dom lite ;)

En heldag i stallet och jag kunde inte ha avslutat jullovet bättre!

Har spenderat förmiddagen med bästaste Malin på modellab och blivit sminkade och tagit skiitfräna bilder!

Tack bästa finaste du!

I Will never let you go!<3

Tjena Tuff-Tuff!
Hej Biffen

Hahaha jag döööör!

The Stig-Helmer story, så kunglig film!!!

Förutom bio med Hannah idag så har vi trimmat på åkern och nästan bjudit på en avåkning (a) Dock var sillen grymt fin idag :)

Även städat, haft TSmöte och myst en massa med stora svarta<3

Silken var Tokunderbar att rida idag!

Värmde upp i typ 25-30 minuter så han verkligen kom igång.

Sedan red jag skänkelvikning från sargen till medellinjen undan vänster skänkel för att sedan flytta tillbaka honom till sargen undan höger skänkel i skritt, andra långsidan red jag kort trav
Och vice versa i andra varvet!

Sedan galopperade jag på en stor volt rakriktade på öppna delen där det låg en bom och bytte galopp över den och så vidare. Han har lite svårt för byten därav bommen :)

Sedan fick han jogga av länge både i en korrekt och något lägre form innan jag skrittade av.

Idag klickade verkligen ALLT! formen, undertrampet, övningarna, allt!

Dessutom har jag vart ensam i stallet hela kvällen, tror jag kommit över lite av min fobi :)

Dags att dra sig ut till finaste heeesten för lite dressyrtrim och mys :)

En mysig morgonpromenad med Anna-Carin, Malin och Leon :)

Söta Turbo får stå för bild :)

Starkt jobbat killar, JVMGULD FÖR FAAAAAAAN!!!!!!

Tänk att dessa pojkar är mellan 16-20 år bara och spelar så grymt jävla bra!!!!!!!!!!

Men nu är klockan tio i fem, dags att sova kanske?!;)

Full rulle på ryttis idag!

Många kunder som skulle byta och ändra å såklart handla :)

Sedan var de ju inventering på de och nu är de bara träns å täcken kvar men nu är jag ledig så ;)

Nu blir de US-möte på fältis å sen förmodligen häsenfräsen till bästa <3

Kung på sadlar nuja;)

Myys hos bästa Malin igår:)<3

Kikade även på JVM där Sverige tog sig till final!!! Bra jobbat pojkar!

Idag var de jobb as usual, tiden gick riktigt fort då vi hade fullt upp hela tiden !

Så nu är jag påväg hem, blir en luuugn kväll ikväll :)

Tjooo :D

Vart på kanonbra humör idag!:D

Allt blev ju tusen gånger bättre när jag jobbade med underbara Elsons och när jag fick ett besked som gav mig fjärilar i magen :D

Nu tänker jag faktiskt åka ut till min bonde i häsen ;)<3

Kärlek till mina nya ridhanskar :)

Är verkligen världens lyckligaste tjej just nu, kunde inte sova inatt för att jag va så upprymd men jag är konstigt nog pigg ändå :D

Nu får vi hålla alla tummar och tår!;D

Yellow diamonds in the light
And we're standing side by side
As your shadow crosses mine
What it takes to come alive

It's the way I’m feeling I just can't deny

Började med sovmorgon och sedan ost och marmelad mackor till frukost med Hannah ( början till tradition?;))

Sedan jobb 11-18 på ryttis, inventering for the win!!!

Efter de lite shopping(a) blev en stickad beige stickad tröja, en grå stickad kofta och ett röd/vitt linne :)

Sen gick jag till Maria där hon, Kelly och Casper hade full rulle :)

Maria bjöd på mat, kaffe och fika och vi tjuvkikade på första avsnittet av ponnyakuten :) tack för en tokbra kväll!<3

Nu hem för jag och pappa ska ta ett väldigt viktigt beslut!:)

Mot första arbetsdagen 2012 då :)

Bjuder på en mjukisbild från igår :p

Blev en tur ut till stallet idag som sagt!
Träffade Per som har två hästar(?) uppstallade hos oss. Han insisterade på att jag skulle rida Kontezza ( även kallad Tessan och miss K)

Tessan är en import på nio år och väldigt sportig typ.

Kan säga att de var en riktig Elinahäst!:D

Trimmade dressyr i ca en timme och jobbade mkt med galoppfattningar från skritt vilket verkar vara en svaghet ( första gången jag red henne så är inte riktigt säker) och på att få henne mer framåt istället för uppåt. Och hon var kanonfin :D

Haha gott nytt 2012 kära vänner!

2011 har varit hyfsat i hästväg men skit för övrigt så nu jävlar!

Nu blire bakiskäk på donken för mig och bästa:*